دانلود فیلم جدید حرکات کششی استاتیک (ایستا) – ۶۹

حرکات کششی استاتیک (ایستا) تماشای آنلاین و دانلود با لینک مستقیم برترین کیلیپ ها و فیلم ها
برای عضلات دلتوئید خلفی ، ذوزنقه ای و متوازی الاضلاع
Posterior deltoid , trapezius and rhomboids stretch
مناسب برای انتهای جلسه تمرینی (جهت سرد کردن)
.

چرا انتهای جلسه تمرینی ؟!
همان طور که در پست های قبلی هم خدمتتان عرض کردم
کشش های استاتیک (ایستا و یا ثابت)
باید زمانی اجرا شود که تاندون ها و عضلات از انعطاف کامل برخوردار باشند (که قبل از تمرین این شرایط مهیا نیست)

 دانلود فیلم